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痛经怎么办?养好带脉不怕痛经

发布时间:2021-04-22 21:30:16   来源: 黄河新闻网    投稿: 丽文

  痛经怎么办?痛经是每个女性朋友都害怕的敌人,你知道痛经有多恐怖吗?小编身边有女性朋友表示月经那几天简直就是痛到生不如死。

  痛经怎么办?1、喝红糖姜水暖身体

  红糖养血、补血,姜可以温暖身体,经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏,每日服用,还可以在月经第一、二天喝红糖姜水,有很好的缓解疼痛效果。

  痛经怎么办?2、养好带脉

  在我们的腰腹部有一条带脉,就像腰带一样围绕一圈。女性重要的器官——子宫、卵巢、输卵管都在带脉的辖区内。平时就要注意养护带脉,可以做环腰小推磨。

  环腰小推磨:右手放在左腰间, 向右用力推,绕体一周,经后背再到原位;左手放在右腰间,做同样动作。然后再反向推一次,如此反复 10 个来回算是一组,一天做两组即可。

  痛经怎么办?3、掐足背和按压三阴交

  痛经时用手锤腰反而会加重疼痛症状。用手按压足背可以缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间,可以用指尖垂直点按这个位置3分钟,然后再换另一侧继续点按3分钟,就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。 三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血、调肝补肾外;亦有安神之效,可帮助睡眠。三阴交对治疗妇科疾病、白带过多、痛经等都有显著效果。具体位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸处,国民精品代步小车,试驾江淮思皓E10X纯电动。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀,压的时候会有轻微痛感。

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